İğde (500g)

    Kabuklu ve oval şekilde bir meyve türü. Karasal iklime sahip bölgelerde rahatlıkla yetişebilen bir meyve. İğde ağacı kış aylarında yapraklarını döker. İğde meyvesinin rengi sarı ve kahverengidir.

İğdenin faydaları

• İğde tüketimi ağız ve diş sağlığı açısından yararlıdır.
• İshalin geçmesine yardım eder.
• Karaciğer yağlanmasını azaltır.
• İdrar sorunlarını düzenler.
• Cinselliğin artmasını sağlar.
• Yüzdeki sivilce ve siyah noktaların giderilmesinde kullanılır.
• Böbreklerin ideal biçimde çalışabilmesini destekleyerek böbrek hastalıklarına iyi gelir.
• Diyabet dostudur.
• Egzamayı engeller.
• Kanser riskini azaltmakla birlikte kanserin büyüme hızını yavaşlatmaktadır.
• Adet kanamalarının düzenlenmesine yardımcı olur.
• Hazımsızlığa iyi gelir.
• Taze iğde mide bulantılarının önlenmesine yardımcı olur.
• C vitamini bakımından oldukça zengindir. Bu sayede soğuk algınlığına karşı vücudun korunmasına destek sağlar.